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  • 10月 30 週一 201711:09

  • 為什麼你瘦不下來?

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很多人問我: 教練，為什麼我瘦不下來?
或是 體重掉得這麼慢呢?
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  • 5月 23 週二 201719:16

  • 生活中的大小事

【我都有吃麥片，所以我很健康】
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)

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  • 5月 15 週一 201718:51

  • 認識體脂肪

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【不要吃太油，會胖的】
【不要吃太油，膽固醇阿】
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(19)

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  • 3月 21 週二 201707:20

  • 我不吃保健品???

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這天我們遇見一個人，自稱不吃藥，不吃保健品， 只靠運動與日常飲食。
那麼究竟保健品能不能吃?哈佛大學30年的研究告訴你!
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(442)

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  • 2月 13 週一 201710:29

  • 淺談結石

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結石不是病，痛起來要人命
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11)

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  • 9月 26 週一 201614:01

  • 如何控制食慾

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減重中的朋友
最難的部份的就是面對美食的困擾
當然我們的目標就是享受美食不發胖
但是目標沒達到之前
還是需要短暫的時間來控制食慾
這裡提出12個小貼士
來幫助大家心想事成唷!
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  • 9月 21 週三 201608:34

  • 晚餐要怎樣吃才對呢?

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華人最重視的就是晚餐了
晚餐是一家團圓的時間
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(39)

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  • 7月 24 週日 201621:43

  • 我們生活的環境到底有多毒?

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有個名詞叫做環境荷爾蒙
就是存在我們生活的環境中
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  • 7月 16 週六 201609:46

  • Say Good Bye to Diabetes 向糖尿病說掰掰

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糖尿病是屬於新陳代謝的疾病
目前已經變成人類健康的頭號殺手了!
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(20)

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  • 6月 23 週四 201614:09

  • 你知道你的身體要的是什麼嗎? 系列1 蛋白質

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你知道你的身體要的是什麼嗎?
今天來介紹蛋白質
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Ruth Li 厲慧珍 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(34)

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教練

Ruth Li 厲慧珍
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Ruth Li 厲慧珍
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  • [24/11/01] 訪客 於文章「現在已經是四高了!!!!!!!!!!...」留言：
    減肥的話我會選擇搭配瘦身食品效果比較快 除了可以幫助加強代...
  • [22/03/24] 訪客 於文章「低熱量飲食者減重故事__Mego Sto...」留言：
    外食族懶得運動也不想節食，也想要瘦身嗎？推薦可以上EASY ...
  • [22/03/18] 訪客 於文章「肥胖， 把疾病都藏起來了~...」留言：
    您好： 想讓自己減少體脂肪除了飲食控制還得加上努力的運動。...
  • [18/01/29] Ruth Li 厲慧珍 於文章「【人類圖 】金錢線的通道: 21-45...」留言：
    通道如果只有一半，就是顯明只有那通的那半的個性，只是這個顯明...
  • [18/01/27] 訪客 於文章「【人類圖 】金錢線的通道: 21-45...」留言：
    請問 如果21-45只有從45開始一半而已怎麼定義...
  • [15/09/11] irenepeacetw 於文章「生命中的天使...」留言：
    我居然現在才看到這篇文 雖然隔了很久，但是我們真實的故事不...
  • [14/04/26] irenepeacetw 於文章「從陌生人變成事業夥伴...」留言：
    他好幸運遇到你 瘦下來變好帥的型男吔！ 我好喜歡KENN...
  • [13/11/04] 克莉絲汀 於文章「從陌生人變成事業夥伴...」留言：
    好棒的故事喔!!!! Kenny是第一個我看到他使用前的照...
  • [13/07/06] 灰媽媽 於文章「【加鹽分享】種瓜得瓜...」留言：
    我好失焦~ 我看到可愛的包子XD...
  • [13/07/04] 丸子的賀寶芙生活 於文章「2013 泰國曼谷的風雲盛會...」留言：
    妳真的好棒~ 新加坡的驕傲^0^...

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