發生過敏的時候一定要先去看醫生，因為要先滅火!
因為這病鬧大了，會休克死亡的~
之後就要來檢測自己的生活囉~
因為過敏源可能存在床與枕頭裡，
所以清潔消毒是很重要的~
當然如果您是花粉或金屬過敏者的話，就是另一個課題了~
接下來就是第二部了
飲食~
先避开九大过敏原
- 乳制品
- 鸡蛋--> 面包,蛋糕,泡芙,蛋塔,可可亚,美奶兹,冰淇淋,酒类,感冒疫苗,緩泻剂等等。
- 小麦制品-->啤酒,面包,面条饼干,喜瑞尔,水饺,包子,蛋饼。
- 玉米
- 芝麻
- 柳橙
- 黄豆
- 咖啡
- 糖
將以上的食物先停吃三周
當身體感到快樂了，就可以開始嚐試第一種，先試三天，如果又犯癢，那就是對牛奶過敏，奶製品就不能吃了!
接下來再繼續試第二類。
就這樣全部試完為止。
這是大工程，耗時又耗力，但是一定要經過這個過程，才能更認識自己的身體。
在停吃的階段，很辛苦的是，每一天都要自己準備午餐，因為外食沒一樣能碰的!!!
就算是沙拉，那上面的醬都有糖，或奶!
好幸運的是，我還有魚油，五味子，奶昔(非奶類)做伴。
可以補足我身體所需的營養，提供細胞修復更好，又可以提升免疫能力!
如果你也和我一樣有相同的問題，
歡迎來信做朋友，
乾脆來個病友會好了~哈哈
讓我們一起加油打氣，一起健康的享受生活，不再受癢之苦~
來信請寄RUTHHZLI@GMAIL.COM
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