RuthsTalk の 營養護理站

以前的人都覺得胖代表有錢

那顆大肚暔代表財庫

可是醫學界卻漸漸地發現

肥胖，把疾病往身上放了~

現代疾病已經不是找老人家

膽固醇高

血壓高

中風

大腸癌

這些找的人無論年齡

比例較高是屬於肥胖族

我見過年紀小的孩子得大腸癌

我見過16歲愛運動的孩子中風

因為肥胖造成的疾病高於一般水準

減肥是王道

究竟要如何減才能兼顧健康呢?

每天只吃咖啡加地瓜好嗎?

中醫說要找到病源

那麼肥胖的病源就要從肥胖細胞講起

細胞又是什麼?

所以要從細胞著手

你可能問。。。哪看的到細胞唷?

妳看到得皮膚是數以萬計的細胞組成的~

人體真的太奧秘了~

請問

細胞要的是什麼?

營養

你答對了~

細胞要的是營養不是熱量

那麼，

要多少營養?才夠細胞使用呢?

下圖是細胞需要的基本48種營養素的鎖鏈圖

光營養這門學問

也是很多奧秘

它與人體之間的密切

加上人們的七情六慾

也會影響這結果

所以就需要專業教練的協助了

在專業的教練指導下

穿比基尼都會成真~

下圖是我自己，

因為健康的問題想要減重

右手邊是47的我

今年48歲

家族也是三高癌症的家庭

但是因為改變飲食習慣

用營養照顧自己

瘦了10公斤

身體的感受妙不可言喻~~~

宛霖一位年輕的女孩

從小到大都未曾見過自己瘦的樣子，

因為找到教練，

配合教練

成功甩掉38公斤

這過程可不簡單啊~

居然還她青春美貌

均衡營養還改善生理期不準的問題~

Susan 不知什麼時候體重就是一發不可收拾

工作壓力大

用盡各種方法

始終不得其法

每況愈下的結果

有一天遇到教練

抱著姑且一試的心情

有種死馬當活馬醫的心情~

因為相信學生家長應該沒問題吧~

沒想到這次在慧珍教練指導下，

還不准運動，

(後來知道她自己原本都不知道的身體狀況，這個指令還下對了)

Susan 當時還一直努力跟慧珍商量要跑步呢~

效果就是:

大腿從69公分到 52公分，

整整瘦了18公斤~

現在想想只有一個感動，感恩

因為只是幫助她減重，

卻得到健康的身體~

Susan是一位非常密切與教練聯繫的客戶~

所以跟教練配合太重要了~

千萬不要為了減肥賠上了健康啊~

營養營養營養是基礎

教練是指導

學員是執行者

免費諮詢專線請按這個連結填表後聯絡妳~

馬上減肥，馬甲線計畫

祝福正在閱讀這篇文章的妳/你

健康幸福