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【不要吃太油，會胖的】
【不要吃太油，膽固醇阿】
相信這些話都不陌生吧!
講到油，我們就來聊聊，油對身體究竟好不好?
油有分好油與壞油
身體的脂肪是為了保護我們的器官的
但是過多的脂肪
就不好玩了
如果脂肪又是屬於厚重的脂肪酸
就會黏黏的，
又容易形成阻塞物黏在血管壁上
血管壁就會變小
就會影響血流的速度
如圖示
那層黃色的都是油阿!!!!(驚)
體脂肪過高的人
是屬於以下疾病的高危險群
中風
白內障
心臟病
高血壓
高膽固醇
結腸癌
膝蓋問題
退化性關節炎
第二型糖尿病
肝病
便秘
有些人的腳會變成這樣子
如圖示
那麼你可能會問:要怎麼做呢?
你的目標
第一、降低你的體脂肪
第二，歸零學習
第三，找到一位教練，好好的配合她
以上三點很重要
試想:
如果你什麼都懂了，那麼你為什麼還會超標?
你為什麼還會高血壓?
你的身體需要自己好好的照顧阿
這一切沒有對不對
只有接受不接受
想要減脂肪的朋友
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