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很多人問我: 教練,為什麼我瘦不下來?

或是 體重掉得這麼慢呢?

我們需要重新的思考

你把減肥計畫當作藥物來看待嘛?

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【我都有吃麥片,所以我很健康】

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【我三餐定時定量,每天都吃菜魚肉】

 

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【不要吃太油,會胖的】

【不要吃太油,膽固醇阿】

相信這些話都不陌生吧!

講到油,我們就來聊聊,油對身體究竟好不好?

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這天我們遇見一個人,自稱不吃藥,不吃保健品, 只靠運動與日常飲食。

那麼究竟保健品能不能吃?哈佛大學30年的研究告訴你!

以下文章是楊曉光營養師撰寫,

楊曉光營養師是 ,

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結石不是病,痛起來要人命

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今天淺談一下結石

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減重中的朋友

最難的部份的就是面對美食的困擾

當然我們的目標就是享受美食不發胖

但是目標沒達到之前

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華人最重視的就是晚餐了

晚餐是一家團圓的時間

下班的放學的相聚的時間

 

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有個名詞叫做環境荷爾蒙

就是存在我們生活的環境中

什麼叫做環境荷爾蒙呢?

原本是外來的化學物質,進入人體卻發揮類似荷爾蒙的作用,與細胞受體結合。一旦結合之後,

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糖尿病是屬於新陳代謝的疾病

目前已經變成人類健康的頭號殺手了!

新加坡的聯合早報寫到

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你知道你的身體要的是什麼嗎?

今天來介紹蛋白質

我們全身有70000-90000種不同的蛋白質

在我們的身體扮演很重要的角色

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人是習慣的動物

因此習慣造就今天你的結果

不刷牙的習慣造就蛀牙的結果

不習慣收拾造就環境髒亂的結果

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喝水的十大好處

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一, 喝水會讓你有飽足感

水喝不夠就會想吃更多的東西,相對來說就攝取更多的熱量;

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在服務客戶的過程中

發現很多人不喜歡喝水

理由不外乎上廁所很麻煩~~~~~

雖然很多人讀書有讀到

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做自己最好的醫生

本稿源自姜淑惠醫師

內文稍做潤飾以方便不同華人族群了解

 

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過去我們都一直在講三高三高

但是飲食的改變速度之快

現在已經是四高了

那四高呢?

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有朋友再問,為什麼我可以秒睡?

熟齡的年齡,

每天也是有很多煩惱事,

為什麼可以做到秒睡?

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嗯嗯,

這件事,是從出生就要有的事~

新生兒出生24內如果沒有胎便會有生命危險的~

我曾經跟一台手術

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科學家發現蝦油裡面有一種很特別的抗氧化物

存在長的像下圖一樣的南極磷蝦里,

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要如何有健康營養的生活呢

下面有6個小秘訣

跟你分享

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什麼叫做GI?

  

最近有個新名詞,GI,其實有很多人已經知道了。

但是對大多數的人來說,還是很陌生。

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