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逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ）全稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。

它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

成功之路上存在至關重要的作用一個新概念：挫折商（逆商）。 IQ、EQ、AQ並稱3Q，

成為人們獲取成功必備的不二法寶，有專家甚至斷言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

心理學家認為，一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高挫折商這三個因素。

在智商都跟別人相差不大的情況下，挫折商對一個人的事業成功起著決定性的作用。
 

高AQ可以幫助產生一流的成績、生產力、創造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。

有研究顯示，AQ高的人手術後康復快，銷售業績也遠遠超過AQ低的人，在公司中升遷的速度也快得多。

高AQ是可以培養的，並且最好是從小培養，所以許多教育機構都在提倡挫折教育。
 

在挫折商的測驗中，一般考察以下四個關鍵因素——控制(Control)、歸屬(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐（Endurance），簡稱為CORE。

控制指自己對逆境有多大的控制能力；歸屬是指逆境發生的原因和願意承擔責任、

改善後果的情況；延伸是對問題影響工作生活其它方面的評估；

忍耐是指認識到問題的持久性以及它對個人的影響會持續多久。

這裡有個測驗可以協助您瞭解您個人的逆商指數唷! 按這裡

如何增強個人逆商呢?

面對問題的時候，用心聆聽你自己的心態

• 你想放棄嗎?
• 你的心態對自己說: 我現在還沒能力做到，但是我會繼續嘗試。
• 問題的根源在哪裡?
• 我需要付哪一部份的責任?
• 我能對問題做出怎樣的改善?
• 哪一些問題的結果是我無法影響的?
• 哪一部分的問題根源不受個人控制?
• 問題會間接影響生活的其他範圍嗎?
• 危機會產生永久的後遺症嗎?
• 採取策略前，我需要收取怎樣的資料?
• 我怎樣才能控制局勢?
• 我要怎樣才能不讓問題擴大?
• 我要怎樣才能縮短逆境時期?

結論