RuthsTalk の 營養護理站

【我都有吃麥片，所以我很健康】

【我三餐定時定量，每天都吃菜魚肉】

【我絕對不吃飯的，我只吃菜，吃肉】

來，

看到這類食物你想吃嗎?

 叫你每一天只吃這種一看就是很健康的食物，你願意嘛?

還是這類的食物?

或許有人可以，

但是我相信大多數的人都叫救命吧~

不能否認的是每天吃燕麥的人

為什麼還是有膽固醇的問題呢?

有一種情況是自我催眠型

我曾在遇過一位陌生婆婆，

他跟我說他很健康，上個月剛開完心臟繞道手術，

所以很健康。。。。

這樣自我催眠自己，也不會改變這件事情阿。

另一種情況是放鬆自己型

因為今朝有酒今朝醉的生活態度

為了不要得罪人，乾吧!

結果就是當自己不適的時候，

誰替你承擔痛苦呢?

那麼該怎麼做呢?

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